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现在随着社会的发展,人们的生活水平也在不断的提高,福建云霄精仿烟在满足基本物质需求之后,越来越多的人开始追求更高层次的精神生活,因此,对于很多男性朋友来说,抽烟已经成为了一种习惯,但是长期吸烟对身体伤害很大,特别是一些老烟民,经常会出现咳嗽,咳痰,肺部不适,口臭等症状,所以很多人都会选择云霄香烟,但是想要成功戒烟并不是一件容易的事情,需要付出很多的努力,那么,如何才能够快速有效的戒烟呢? 



 吸烟对身体的危害: 1、导致肺癌 烟草中含有大量的有害物质,如尼古丁、焦油、一氧化碳等,这些有害物质的吸入会对人体造成极大的损害,严重时还会诱发肺癌的发生。 2、引起慢性阻塞性肺疾病 烟雾中还有大量的一氧化碳,当其进入人体后,会降低血液中的含氧量,从而影响人体的正常呼吸,久而久之就会引起慢性阻塞性肺疾病。 3、引发心血管疾病 烟雾中含有大量的尼古丁,这种物质具有兴奋神经的作用,能够刺激心脏和血管,使心跳加速,血管收缩,增加心脏的负担,同时也会加快胆固醇在体内的沉积,从而诱发各种心脑血管疾病的发生。 4、引发呼吸道疾病 烟草燃烧产生的烟雾,会使空气当中的可吸入颗粒物增多,从而导致空气中细菌含量上升,这些细菌会随着呼吸道被吸进体内,进而诱发各种呼吸道疾病的发生。 



 吸烟的危害如此巨大,那么,我们该如何有效预防? 
 1、远离二手烟。如果身边有人抽烟,一定要及时提醒对方,避免自己也深受其害。此外,还要养成不随手扔烟头的好习惯。 
 2、拒绝被动吸烟。如果你身边有人正在抽着二手烟,那么,请你不要与他们进行交流,以免受到二手烟的侵害。 
 3、多喝水。喝水可以促进身体的新陈代谢,帮助排出毒素,减轻身体的负担,减少患上癌症的几率。 
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