一些人第一次尝试抽烟,或许是出于好奇心,但是逐渐的爱上了吸烟的感觉,从此一发不可收拾。吸烟容易,戒烟难,这是很多烟民的心声,其实大家都明白抽烟对身体有害,但是真正开始戒烟,却是难上加难。当你抽烟的次数越来越多,身体习惯了香烟中的成分,就会慢慢的上瘾,甚至是每天都必须烟不离手,否则就浑身难受。那么怎么样判断自己烟瘾大不大呢?

  很多人都说早上一根烟,赛过活神仙,早上起床之后的第一件事,就是点一根香烟,慢慢的享受。在抽烟的过程中,会吐出烟雾,看起来像是仙境一样,但是这种烟雾不仅会伤害自己的健康,还会让家里人也跟着吸二手烟。尤其是家里有小孩子的情况下,还经常在屋内抽烟的话,会影响孩子的生长和发育,可以说是非常不好的行为。所以,如果你能控制在早上起床后不抽烟,那么说明烟瘾并不大。

  在酒足饭饱之后,点上一根烟,享受这种快感,是很多老烟民的习惯,如果是能够在饭后控制不抽烟的话,那么说明自控力还是非常强的,有很大戒烟成功的可能性,为了自己和家人的健康,不妨尝试一下,说不定会有很不错的结果。

  当你结束了一天的工作,或者是做完了体育锻炼,会通过抽烟的方式来让自己得到放松,那么说明香烟已经和你的生活很紧密了。如果是在剧烈运动之后,干完活后还能忍住不抽烟,那么说明还是不错的。人在干完活之后,身体还没有完全的得到平复,呼吸也不是很平稳,这种情况下抽烟的话,会比平时更伤害身体。

  三五好友聚在一起,喝喝小酒,抽抽烟是很常见的一种现象,喝几口酒,抽一口烟,看起来非常的潇洒,但是对身体的伤害却是双倍的。酒精会溶解在香烟的物质当中,对身体产生一些不好的物质,并且还会加重对身体的伤害。所以在喝酒的时候,如果能忍住不抽烟的话,说明自控力还是不错的,当然酒也要少喝,过量的饮酒也会给身体带来不小的麻烦。

  对于抽烟的人来说,这四个时间段,如果是能忍住不抽烟的话,那么说明烟瘾还是比较小的,这时候戒烟的话也会比较容易。戒烟,才能让一些危险的因素远离身体,避免身体受到一些大的伤害。

  对于一些老烟民来说,经常会上完厕所之后,身边满是香烟头,上厕所的时候比较无聊,抽烟也是很多人打发时间的一个方式。但是本身厕所中的细菌就多,上厕所抽烟时间太长,细菌就容易进入体内,并且抽烟还会让人忘记上厕所时间,时间太长的话,也是会肠胃不好的。

  总之,抽烟是一个坏习惯,如果你戒不了烟,也最好别在这几个时间段抽烟,能戒掉当然是最好的。远离烟草,你和家人的健康才会更有保证。

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