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白沙(硬精品三代)
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戒烟的“最佳年龄”公布了！吸烟的人，若有“2痛、1红”，莫忽视
生命的延续需要源源不断的氧气支撑，而负责为我们身体各项内脏器官输送氧气的就是我们的肺部，同时它也能够帮助排出身体中的毒素和垃圾。
但是经过日积月累的辛勤劳动，肺部很可能会积攒了一些毒素和垃圾，再加上很多人养成了一些不良的行为习惯，也会加速肺部病变，对肺部伤害最大的就是吸烟了。
香烟中含有大量的致癌物质，这些物质一旦进入肺部，会对肺黏膜，支气管粘膜造成很大的刺激，容易诱发肺部病变，所以为了身体的健康，还请你抓紧时间戒烟。
戒烟的“最佳年龄”公布了！
曾经有一份研究调查报告，如果长期吸烟的人在34岁之前能够完全戒烟，能够有效的帮助让肺部快速恢复到健康的状态，并不会影响到人的寿命。
若推迟到44岁戒烟，寿命可能就会缩短一年，推迟到54岁，寿命可能就会缩短4年。所以说越早戒烟对身体越好。
34岁可以说是戒烟的“最佳年龄”，如果你能够在这个年龄之前戒烟的话，对肺和人的寿命都好。
吸烟的人，若有“2痛、1红”，莫忽视
胸痛
长期吸烟是诱发各种肺部疾病的重要祸根，大部分的肺病患者都会出现胸痛的情况。如果一段时间内发现自己胸痛胸闷的感觉非常的厉害，痛感加剧，这很可能是肺部发生的病变，还请你莫忽视。
肩背疼痛
肺部尖端神经离肩膀很近，如果肺部发生病变的话，就会让人的肩背出现放射性的疼痛，所以肩背疼痛不一定是肩周炎，也可能是肺在向你发出的求救信号，还请你趁早做检查。
咳血
肺部发生病变，咳嗽痰多是非常常见的情况，如果在咳嗽的时候，发现自己的痰液中伴随着血渍，出现了咳血的情况，还请你趁早做检查，并加紧时间戒烟。
肺部的“修复器”找到了，并不是梨，吸烟的人常吃，肺会感激涕零
长期吸烟对肺不好，还请你一定要抓紧时间戒烟。只有保持肺功能强大，身体才会处于健康的状态，相信我们都知道，吃梨子具有很好的清肺润肺的功效，但是它并不是肺部的修复器。
枇杷
枇杷具有很好的润肺止咳、清肺化痰的功效，能够帮助快速修复受损的肺部黏膜，提高肺的呼吸和代谢功能，所以枇杷被称为肺部的修复器。
对于那些吸烟的人经常吃一点，不仅能够帮助呵护肺部的健康，排出肺中堆积的毒素和垃圾，还可以舒缓喉咙不适，肺会对你感激涕零。
银耳
银耳一直被大众列为养生上品，它能够有效地帮助清肺热，养肺阴，缓解咳嗽痰多、嗓子发痒等症状，能够很好的帮助快速清肺，热排肺毒，呵护肺部的健康。
尤其对于那些长期吸烟的人来说，在平时经常喝点银耳粥，还能够有效的加速血液循环，排出毒素和垃圾，同时也能够增强身体的抵抗力和免疫力，让身体各项内脏器官都能够得到一定的改善。
罗汉果
罗汉果可能就是天生为肺部而生的，是清肺润肺养肺的强者，它含有大量的微量元素，具有很强的自净功效，能够快速排出残留在肺中的毒素和垃圾，缓解肺部不适。
长期吸烟的人坚持用罗汉果泡水喝，能够有效的快速修复受损的肺部黏膜，让肺更加的干净和健康。
百合
中医认为，百合具有清火、润肺、安神的功效，也是一种非常好的滋补佳品，它含有丰富的生物碱，能够有效的帮助润肺止咳，补充益气，缓解肺气虚热等不良的症状。
对于肺部疾病患者来说，多吃点百合，能够很好的呵护肺部的健康，同时还能够帮助宁心安神，提高人的睡眠质量。
吸烟伤肺，所以戒烟是刻不容缓的！而且在平时要多吃以上食材，能够有效的帮助清肺热，排肺毒，提高肺功能，让你养出黄金肺。
