在开始今天的文章的时候，小编想说，我们所处的，所生活的这个社会是一个典型的熟人社会，所以我们经常会和熟人来进行交流和交往，而在交流的过程当中，我们常常借助一个工具，那就是烟，毫不客气的可以说烟就是我们和不同朋友之间很好的“润滑剂”，也是我们同陌生人进行交流时有效的搭讪工具，当然了，烟也是做生意的朋友经常在生意场上使用的“助推器”，可以说烟已经成了我们平时人际交往的必备品。

　　那么，什么样的烟民才可以称得上是合格的呢?小编觉得，合格的烟民一定要知道如何去选择香烟以及吸烟的时候要注意一些什么。

　　首先，我们来讲一下如何来选择要抽的香烟。

　　第一点：当我们面对不同焦油含量的香烟的时候，一定要拒绝高焦油含量的香烟而去选择那些低焦油的卷烟。这是因为焦油其实是香烟中重点的危害物质，它会严重的危害到我们的健康。而且我们摄入到体内的焦油是非常不容易排出体外的，所以如果我们真的要吸烟来满足自己的烟瘾的时候，一定要选择焦油含量非常低的香烟，从而降低吸入量。

　　第二点：在选择烟草的时候，关注一下香气。香烟的味道有自然香气和人工香气这两种，当您进行选择的时候，一定要选自然香气非常浓厚的香烟。无论是什么产品，自然的都要比人工的好，所以一些有机的、纯天然的用品以及食物是非常受到人们欢迎的，而且香烟又是一种特殊食品，所以在选择香烟的时候也要注重天然。

　　第三点：遇到新旧烟交叉的时候，一定要选择新烟。无论是什么东西都有自己最适合的使用日期，而香烟的新旧指的是香烟投放到市场上的时间的长短，流通的时间越长，它的最适使用时间就会越短，甚至一些香烟可能是几十年或者是十几年之前的牌子了，在这几年当中，其他香烟的配方一直改进，一直在为人体健康而努力，而旧烟显然达不到这样的要求。所以面对新烟和旧烟的选择的时候，一定要选新烟。

　　最后，我们来简短的介绍一下吸烟的时候需要注意的事情。

　　第一、抽的烟一定要使用过滤嘴，通过过滤嘴来降低吸入体内的有害物质含量。

　　第二、避免清晨一起床，还没有吃东西就开始空腹吸烟，最起码喝一些水。

　　今天的文章到这里就结束了，希望大家在理解这些事项的同时，慎重的考虑戒烟，只有戒烟才是最健康的。

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